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要解绑小红书的手机号，可以按照以下步骤操作。

1、打开小红书APP，点击右下角的“我”按钮，进入个人主页。

2、在个人主页中，点击右上角的设置图标（齿轮形状），进入账户与安全页面。

3、在账户与安全页面中，找到并点击“手机号”选项。

4、进入手机号详情页后，选择“解绑”或“更换手机号”选项（具体选项名称可能因版本不同而有差异）。

5、根据页面提示，输入原有手机号收到的验证码，以验证身份。

6、验证通过后，即可解绑原有的手机号。

解绑手机号操作需要谨慎进行，确保自己记得原有的手机号和验证码，如果遇到任何问题，建议直接联系小红书的客服寻求帮助。